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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。